魚油丸功效及副作用分析，瞭解魚油丸的挑選攻略買到合適產品

現代人亞健康問題嚴重，特別是年輕人群，喜歡一邊熬夜一邊養生，買了許多的營養補充劑或保健產品，每天堅持吃，又每天堅持著熬夜，不運動等等。營養補充產品或保健產品確實有挺高的市場熱度，就比如備受大家關注和認可的魚油丸。魚油丸功效顯著，對男女體質的改善都有明顯作用，當然，也有些不明真相的群眾表示，魚油丸功效副作用會不會有。以下便為您解答。

魚油及重要成分介紹

魚油是從多脂魚類中提取的油脂，富含EPA和DHA，Omega-3，多元不飽和脂肪酸等，也是是常見的含有滋補作用的食物。

瞭解魚油丸功效

魚油丸功效對人的健康具有積極的改善與維持效果。

1. 對心血管健康有維持作用

魚油丸功效利於人體脂肪的平衡，保持脂肪酸的比例，以免出現脂肪酸過低或過高的情況，利於保持好人體的心血管健康，從而起到預防心臟病的作用。

2. 有利於保障視力健康

不同的魚油丸成分不同，部分魚油丸含有豐富的維生素成分，有效的改善與預防視力問題，如幹眼症、夜盲症等問題都有良好的改善效果。

3. 有利於提升大腦認知和記憶力

魚油丸功效對大腦好，因為魚油丸中含有大量的DHA，它是腦部健康發育的重要成分，對大腦的發育，記憶力和反應力都有明顯的提升效果。

4. 有利於身體抵抗炎症

許多消費者認為魚油丸功效副作用，但實際功效會比副作用更多。魚油中的多元不飽和脂肪酸具有不錯的抗炎特性，有利於身體抗擊炎症反應，減緩和輔助急慢性疾病的治療。

挑選魚油丸要注意哪些?

認識魚油功效副作用之後，也就能夠判斷是否需要購買日常保健。魚油丸該怎麼挑選，可以從三個方面瞭解。

1. 成分

瞭解魚油丸功效都包括哪些看成分，一般是維生素A和維生素D，DHA，不飽和脂肪酸，EPA等，需要結合服用者的年齡，需要改善的問題選購合適成分的魚油丸，才能充分利用好魚油丸功效。

2. 魚油丸種類

擔心魚油丸功效副作用，實際上是種類不夠純淨，例如DHA成分的魚油丸，主要看它的來源，選擇深海昂貴的魚類，較為純淨，也就不易出現大家所說的魚油丸功效副作用。

3. 購買管道

魚油丸功效好，得益於產品成分，種類高端及品質好，一般選購大品牌的魚油丸，建議大家購買魚油丸可在網站上查詢批號，以及瞭解產品的功效，如是進口產品，有無相關認證等。

魚油丸功效副作用

有朋友對魚油丸功效副作用表示懷疑，覺得長期服用魚油丸用會對人體會造成傷害。從魚油丸副作用角度分析，一般可從原料風險和高劑量兩方面瞭解，比如，購買的魚油丸含有污染物，不夠純淨安全，或者服用高劑量，導致機體抗感染能力降低等。

魚油丸比較適合哪些類型的人群?

鑒於魚油丸功效副作用等方面考慮，通常免疫力較低的人群，容易生病的孩子，老人，或患有高血脂，高血壓，視力衰退，有關節炎，痛風，心血管疾病等人群，都可服用魚油丸保健養護。

吃對魚油丸，就能充分發揮魚油丸功效，保健為目的的吃法建議每天服用一粒，每次一粒即可，若是治療為目的，遵從醫囑每天加大劑量，早晚各一次各一粒的吃法。吃對合適自己體質的魚油丸，不僅減少魚油丸功效副作用，還會讓功效發揮最大化。