節食減肥會導致下巴生暗瘡

節食減肥會導致下巴 生 暗瘡，很多人長期節食減肥，所以下巴上經常會爆發很多痘痘，長期的節食減肥，雖然會讓人保持一個很好的身材，但是也有一定的副作用，飲食的量不夠，會導致下巴長痘。

一、 節食減肥

很多女性朋友都存在節食減肥的情況，為了保持身材只能少吃，甚至是不吃，雖然這確實能夠讓人們收穫一個比較好的身材，看起來非常苗條，凹凸有致，但是他也有一定的弊端。

二、 脂肪消耗

當我們進行節食減肥以後，脂肪會大量的消耗，身體開始調用之前存儲的脂肪來燃燒獲得熱量，但是這些熱量並不是通過新鮮的食物攝取得得到的，所以這種方式就會引起內分泌失調。

三、 控制飲食

為了防止下巴長痘痘，就要控制飲食，不能過量攝入某些高油高糖的食物，與此同時也不能夠飲食過於單一或者是過分節食，結石或者是暴飲暴食，都會引發皮膚問題，導致面部油脂分泌旺盛。

四、熱量過低

當我們在飲食中攝入的熱量過低，非常容易導致人出現暴飲暴食的情況，節食減肥和暴飲暴食，是食欲失控出現的兩個極端，過量的飲食和不吃東西都會導致皮膚問題，所以說節食減肥也是要付出代價的。

如果我們發現自己的食欲存在問題，總是出現暴飲暴食或者是吃不下飯的情況，就要及時改善，過度的節食減肥會導致下巴長痘或多種健康問題。