秋天懷孕的五種方法

秋的季節是豐收的季節，各位未准爸媽工作是否也准備在這個不同季節可以收獲到了自己的愛情結晶呢?那麼秋季備孕又有自己什麼需要注意事項呢?小編為您准備了一份對於秋季備孕寶典，助你自己成功進行受孕!懷孕期間要注重營養均衡，同時亦要適時滴雞精懷孕補身，不少媽媽也會在懷孕及坐月期間食用花膠、海參、燕窩，或近年流行的滴雞精補身。比較各款補品功效不一，最重要是選對適合自己的補身方式。

螆蒞 一年有春、夏、秋、冬四個季節,春暖花開,夏雨滋潤,秋果累累,冬日素裹。那麼，究竟哪一個才是 的受孕季節呢?一般來說，夏末秋初是受孕的 季節。

原因有三：

第一：各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 准媽媽可以獲取豐富的營養，有利於胎寶寶健康成長。

第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，因為在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發育的器官，可致寶寶智力障礙、發育畸形等。

羆袃 第三:次年分娩時,正值春末夏初之季,避開了酷暑寒冬,氣候宜人,有利於產婦盡快恢複和寶寶的喂養。

未准爸爸備孕處方

要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士，知道嗎?合理選擇食物和良好的飲食****慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。

1、保證充足的優質蛋白質。

蛋白質是細胞的重要組成部門，也是天生精子的重要原材料，公道增補富含優質蛋白質的食品，有益於協調男性內分泌性能以及進步精子的數目和質量。滴雞精做法雖然不算繁複但需時，但都市人工作繁忙，不少女士事業家庭兩邊兼顧，哪有多餘時間及精神可花﹖市面發售滴雞精價錢經濟，相比自家製，部分品牌的滴雞精製法更繁複，能保留更多營養精華，且即開即飲。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉等。海產品不僅汙染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質等營養元素，對准爸爸十分有益。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，對受孕不利。

2、合理補充礦物質和微量元素。

人體內的礦物質和微量金屬元素對男性生育力選擇具有中國同樣一個重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的舉止，同時幫忙提高精子舉止的能力以及受精等生殖生理舉止。 體內的鋅可以調節免疫系統的功能，提高精子的活力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。滴雞精推薦無藥材滴雞精同原味滴雞精嘅分別，無藥材滴雞精係冇加藥材嘅純滴雞精精華，一歲以上嘅小朋友已經可以飲喇。而原味滴雞精經過專業中醫師同營養師調配，有落紅棗、杞子、黑棗、黃耆，幫助提神補元氣，呢款係田原香滴雞精嘅經典款口味。

含鋅較高的食物主要有貝殼類海產品、動物內髒、穀類胚芽、芝麻、蝦等食物。

含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜。

男士往往對生果蔬菜不屑一顧，以為那是女孩子的減肥食品。卻不了解生果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理流動所必須的。一些含有高維生素的食品，對進步精子的成活質量有很大的匡助。。如維生素a和維生素e都有延緩朽邁、減慢性功能衰退的作用，還對精子的天生、進步精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力利於男人生育的食物有那些?

4、適量脂肪也不錯。

蒁蟻 性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來,膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,而且還可能引起***下降。

肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成，有益於優生。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、家禽類食物，特別是吃深海魚類，深海魚類含有必需的脂肪酸，參與荷爾蒙的生產和平衡，雄性性健康。

五、嚴格戒煙禁酒。

吸煙者中正常精子數減少，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，抽煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的抽煙者，陰莖血液輪回不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或持暫飲酒，可加快體內睾酮的分解，導致男性血液中睾酮程度降低，出現性欲消退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應盡量做到戒煙禁酒。

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