選擇降血壓食物時可以選擇一些水果

大家都很喜歡吃水果，一年四季都不能缺少水果。多吃水果對身體有好處，如果選對了水果，有可能達到降低血壓的功效。下麵這幾種降血壓食物，降血壓的功效特別好。既含有豐富的營養成分，又能夠降低血壓，是不是很不錯？

蘋果

毋庸置疑，蘋果是所有人公認的營養水果。蘋果中含有豐富的營養價值，對身體特別好。有著豐富的果糖、有機酸、維生素以及果膠和維生素，能夠有效預防血管硬化以及冠心病等疾病。同時，有研究發現，多吃蘋果有利於降低血壓，效果非常好。

西瓜

到了夏季，西瓜頗受歡迎，能夠有效清熱解渴。同時，西瓜中含有諸多營養成分，正是人體需要的。多吃習慣，對身體有好處。另外，可以將西瓜的翠衣與決明子放到一起去熬煮，降血壓的效果很不錯。

鮮梅

這種水果中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等等，能夠降低血壓。另外，睡眠品質不好或者難以入睡的人們，也可以吃一些鮮梅，效果很不錯。直接吃也有一些效果，如果將烏梅燉水，直接飲用，將會達到更好的降血壓與助睡眠的作用。

這些水果的價格並不貴，是非常常見的水果。既然每天都要吃一些水果，患有高血壓的朋友們，是不是購買上述幾款水果？這些水果能夠降低血壓，令高血壓患者的症狀得到緩解，更加輕鬆地生活。