吃保健食品需要注意什麼？適合哪類人群？

保健食品現在很流行，一些人也很認可保健食品的功效，所以，一時之間各種品牌，各種功效的保健食品紛紛上市，弄得那些想買的人都不知該如何選擇了。下麵來看看吃保健食品需要注意什麼？

不能瞎吃保健食品

雖然保健食品具有一定的調節人體機能的功效，但也是分人的。有的人適合吃，有的人則不適合吃。所以，要想健康最好不要胡亂吃保健食品。在吃之前最好還是請教一下醫生為好，因為醫生對於保健食品的各種功效是相當熟悉的。

慎重選擇保健食品

保健食品其實是食品的一種，只不過比食品多了一項調節人體機能的功效，但那也要看是不是正規的保健食品。由於現在人們比較熱衷保健食品，所以有許多不知名的廠家推出了各種名目的保健食品，通過電話銷售或是發小傳單的方式來宣傳，引導人們去購買。實際上根本不是什麼真正的保健食品。對於這一點一定要注意慎重選擇。

保健食品不是藥品，不能治病

有些人病了但不去看醫生只相信保健食品，如果買到了貨真價實的保健食品還行，但往往買不到真的保健食品，這樣就會延誤病情，導致嚴重後果。保健食品雖然具有一定的保健功效，但實際上並不能取代藥品的治療作用。如果真的有病必須去醫院看醫生，不能光吃保健食品，這樣會有讓人不想看到的後果出現。

雖然現在保健食品具有這樣那樣的功效，但畢竟不是藥品，說到底還是食品。所以，在選擇保健食品時要注意上面說的這些，還得注意一定要買自己需要的保健食品，及注意保健食品的品牌及生產廠家。因為現在市面上的保健食品種類和品牌實在太多了，有些純粹是騙人的，不要因為這些而破財還起不到真正的保健作用。