孕婦飲食禁忌表幫助分辨風險食品

懷孕期間，孕婦的飲食是為胎兒輸送營養的關鍵，所以好多人會不斷進補，希望能夠寶寶健康發育。良好以及正確的飲食習慣確實有助於胎兒的發育以及健康，但是一些飲食禁忌如果沒有分辨清楚，有可能會影響胎兒的生長。不過，如果你能夠參考孕婦飲食禁忌表中提及到的風險食品，懂得分辨後就不必擔心上述的問題。

孕婦飲食禁忌表分辨大補食品

當知道懷孕以後，孕婦或者其家人都會想盡辦法希望能夠透過食物補身，人參、桂圓等經常會是必不可少的滋補品。孕婦飲食禁忌表中提醒道，桂圓雖然是性味甘溫，但是孕婦切忌大量食用，懷孕之後身體會產生內熱，桂圓補身眾所周知，不過吃得太多會動血動胎、漏紅、腹痛甚至是小腹墜脹等流產先兆。孕婦飲食禁忌表中，人參同桂圓同樣會令孕婦燥熱，建議謹慎食用。

孕婦飲食禁忌表不適宜食品

現代人喜歡刺身、壽司等未經過完全煮熟的食品，廚師處理不當可能會讓食物殘留寄生蟲以及細菌，孕婦飲食禁忌表提醒孕婦避免生食食物，以免危及到母體和胎兒健康。另外，羊肉、杏仁、荔枝、辣椒等都會加重身體發熱，有礙機體聚血養胎，建議避免食用這些食物。蝦蟹等海鮮容易引起過敏，未煮熟透會有細菌侵入身體，並且會讓荷爾蒙旺盛，最終導致各種不適症狀。

孕婦飲食禁忌表不適宜飲品

咖啡、汽水等都是都市人喜歡的飲品，但是懷孕期間應該完全禁止，尤其是含有咖啡因的飲品，會通過孕婦的血液進入胎兒，既會影響到發育，同時又有可能導致胎兒出生體重偏低。孕婦飲食禁忌表中明確濃茶同樣不適合孕婦飲用，建議可轉飲新鮮果汁、牛奶、濃湯，健康又有營養。