關注關節健康，瞭解關節炎改善的方法

關節炎的問題越來越年輕化，一些關節類疾病原本多發於40歲以上的中老年人群，現在日趨年輕化發展。正是與大家的飲食結構，生活習慣息息相關。對關節炎改善的問題，還需找出成因，並針對性的預防及治療，才會避免關節炎情況惡化，造成嚴重的骨病。

關節炎形成的原因

所謂的關節炎，就是在身體的一個或多個關節，出現不同程度的腫脹，疼痛。關節炎也就是關節疼痛，按照病因分類，關節炎有好幾種，其中最常見的是骨關節炎，類風濕性和痛風性關節炎。不同類型的關節炎病因不同，下麵為大家介紹關節炎的常見誘發原因。

1骨關節炎

大多數是和體質、遺傳、肥胖、後天關節損傷，關節過度的使用，骨質疏鬆等方面有關。找出病因之後，針對關節炎改善的方法，就是適當休息，避免劇烈運動，控制體重。

2風濕性關節炎

多數是先天遺傳和後天的環境因素共同造成，患者的免疫系統紊亂，還產生了自身抗體，產生炎症因數，這樣就會出現炎症性的關節炎。而這類關節炎改善，就需外內藥物治療雙重結合更好。

3痛風性關節炎

出現痛風都是源於體內的尿酸濃度過高，晶石沉積在關節的位置，從而引起的痛風性關節炎。關節炎改善則是需要先降低血尿酸濃度，再處理關節疼痛問題。

關節炎發作的症狀

關節炎多見於髖關節、手指關節、膝蓋，關節炎的類型不同，症狀也不一樣，痛風性關節炎夜間痛，起病急，且速度快。類風濕性關節炎則是容易引起強直性脊柱炎，關節炎等，關節出現腫脹、畸形、關節僵硬，肌肉萎縮等，關節活動受限，有功能障礙。如果沒有得到良好救治，疼痛會越來越加深，甚至會發展或者惡化，變成慢性疼痛，關節屈伸困難，導致上下樓，下蹲，或者行走時都會感覺到疼痛，嚴重影響日常活動。關節炎改善就要結合不同類型針對性治療。

容易患關節炎的人群

關節炎對人體骨骼關節健康有很大的影響，它是一種退行性的病變。關注關節炎改善問題，先瞭解哪些人容易患有骨關節炎。

1中老年人群

骨關節病一半多發於中老年人，年齡的增長最容易受到後天勞損，創傷，骨骼退化等諸多的因素影響，導致關節炎。通常中老年群體中，女性的發病率要高於男性。

2肥胖人群

肥胖人群易患關節炎，因為肥胖人群體重較重，那麼關節因過度肥胖承受較大的應力，會增加關節負擔，從而容易使得關節增生更為嚴重，或引起關節損傷。

3關節有過損傷的人群

患者有過關節內骨折，關節內損傷等，沒有得到很好的處理，導致留下的創傷，歷經時間積累可能會造成骨關節炎。

關節炎改善及預防方法

關節炎會影響正常生活，大家也普遍關心關節炎發作時要怎麼治療，或者如何預防關節炎。常見幾種方式。

1針灸治療

針灸對關節炎具有一定的輔助治療效果，能減輕疼痛感，消腫，還可促進血液循環，改善關節炎症狀。

2藥物治療

關節炎改善可結合患者症狀，開合適的藥物，助於緩解關節炎造成的疼痛，減輕炎症反應。

3手術治療

如果關節炎實在嚴重，半月板損傷的患者還需通過手術改善。

4適當運動

為避免關節炎持續疼痛，症狀越發嚴重，可以在平時生活適當進行運動鍛煉，利於關節的恢復，但要注意避免劇烈運動。

5注意關節保暖

保護關節免受冷風的刺激，做好保暖措施，不穿濕的衣物鞋襪。

想要關節炎改善就要兼顧到方方面面，除了上述提及的這幾點之外，還要注意日常的清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，保護好關節，有什麼特殊情況務必到醫院，在醫生的指導下採取合適的治療手段。