中暑急救方式指南：採取緊急降溫方式，減輕中暑症狀

處在高溫環境下，人易出現中暑情況，而中暑若是處理不及時，會威脅生命健康，出現永久性腦損傷，腎臟衰竭或死亡等。在夏季的極端炎熱天氣下，務必重視中暑的問題，若有發現中暑現象，應學會中暑急救方式，減少中暑的惡性損傷。

中暑的定義與程度

中暑是身體過熱引起的一種疾病，夏季高溫、高熱及強熱輻射的天氣最容易引起中暑現象。它有先兆中暑、輕症中暑和重症中暑三種類型，重症中暑可分為熱痙攣、熱射病，熱衰竭等，患有熱射病的死亡率很高。因此，很有必要掌握基本的中暑急救方式。

中暑的常見症狀

按中暑的病情嚴重程度有三種類型，先兆中暑會有即眩暈，神志恍惚，有一種眼前一黑要摔倒的體驗；輕症的中暑會有明顯的頭暈、頭痛，想吐，面色潮紅，渾身無力等症狀，有些人會輕度的意識障礙。而重症中暑會出現抽搐痙攣，熱射病等，威脅生命安全。在高溫天氣下劇烈運動的戶外工作者、登山愛好者、體育運動者，嬰幼兒及老人，超重或慢性病患者屬於易感人群。中暑的風險因素和機體體內熱量蓄積過多，引起體溫上升引發的中暑。

中暑急救方式操作

1、快速識別與撤離

發現患者有中暑症狀，設法將患者迅速撤離高溫環境，轉移到通風良好的陰涼處，不要受到陽光的照射。

2、緊急降溫

如果患者已經意識不清，出現昏迷，那麼中暑急救方式是火速送往醫院搶救。條件不允許下第一時間撥打急救電話，並迅速轉移患者到通風遮陰處，盡快脫掉患者衣服，鬆懈緊繃的上衣領帶，腰帶等，幫助散熱，用冷水，濕毛巾或風扇進行有效降溫。

3、特殊人群的急救措施

考慮老人、兒童和孕婦這類易感中暑的人群，先兆中暑和輕度的中暑急救方式，直接在現場救護，如迅速轉移到陰涼，通風的環境下，讓患者平躺並脫去衣服，口服淡鹽水，喝藿香正氣水，十滴水等。對體溫很高的患者，中暑急救方式是用冰敷雙側腋下，頸部和腹股溝的位置。

中暑預防的生活習慣

1、及時補充水分

炎熱的天氣下，人體容易大量出汗，造成水分、鹽和礦物質的流失，應及時補充水分，多喝水，不能等到很渴才喝水。

2、避免在強烈的陽光下戶外活動

如果白天要鍛煉，儘量遠離中午天氣最為炎熱的階段，調整戶外運動的強度，以免導致中暑。

3、戶外作業注意休息

因工作的原因，需要在戶外環境下作業，遇到炎熱的天氣，適當在陰涼處多補水多休息。

4、保持身著清爽的衣服

穿寬鬆，顏色淺的衣服，如有條件盡可能在有空調或風扇的室內。

5、清淡飲食

高溫天氣可以喝綠豆湯降溫防暑，不要吃得太油膩，辛辣和高熱量，清淡飲食為主。

中暑急救的誤區與正確做法

正確的中暑急救方式能儘快讓患者恢復意識，而一些錯誤的做法應避免。如立即帶入空調房，此時可能會身體有其他不適，最好是在陰涼處，患者體溫有所下降，放冰袋，濕冷毛巾熱敷降溫之後，逐漸恢復意識再到空調環境比較合適。其次，不易給患者喂退燒藥，建議物理降溫為主。最後，中暑急救方式是少量多次的喝溫水，有條件喝含鹽的飲料。觀察患者意識狀態，逐漸恢復症狀就不用送往醫院。

高溫夏季最容易出現中暑的現象，為長期預防中暑，大家在生活中多休息，多喝水，少在太陽猛烈的戶外劇烈活動，工作場所備有藿香正氣水、含鹽飲料等，避免中暑緊急需要。每個人都應學會一些基本的中暑急救方式，萬一遇到中暑患者，也能及時伸出援助。