
尿液負責排泄體內的代謝廢棄物,正常的尿液顏色應是淡黃色,尿液顏色呈紅色、醬油色、茶色、棕色等等,都直接反映出身體的健康狀態,必要時應及時就醫,警惕健康亮起紅燈。如果只是單純的尿色變黃,也表明身體在缺水。注意尿液顔色發出的健康警訊,時刻關注健康變化,防範未然。
眾所周知,尿液是人體的代謝物之一,它經過腎小球時,血液裏的多種物質會被腎小球直接過濾到腎小囊裏,形成原尿。原尿流經腎小管,再一次吸收對人體有益的物質,經過腎小管的重吸收作用,剩下的便是尿液。每100ml的尿液含有95%水分、1.8%尿素,0.05%的尿酸,1.1%無機鹽及0%的葡萄糖。這些成分的含量占比保持在標準的範圍內,證明身體無礙,若是尿素、尿膽原、葡萄糖等物質的含量比超過範圍,即會回饋在尿液的顏色上,顏色變深、變濁,如血尿、醬油色、深褐色等尿液顏色。
尿液顏色的異常,反映身體的健康狀態,但是人體每天的飲食、生活等習慣,會導致尿液顏色大有不同,透明無色的尿液未必就好,尿液顏色變黃未必就不好。因此,從尿液顔色分辨出健康警訊,找出尿液的顏色變黃原因,方可根據尿液的變化,採取有效的措施。
從尿液顔色發出的健康警訊提醒我們,不可忽略對尿液顏色的關注。多數時候,尿液顏色會隨著我們身體的水分多少而變化,因此每天的尿液顏色都不固定。平時喝水過少,體內缺水嚴重,會回饋在身體上,尿液呈黃色,深黃色等,還帶著些許異味。常出現這些症狀,表明身體已明顯缺水。
1、晨起尿黃:有些人晨起的尿液顏色是黃色,源於喝水少,沒有水分稀釋,經過晚上的新陳代謝,尿液裏的分泌物濃度升高導致了尿液的發黃。
2、排尿次數少:當身體缺水,一天的排尿次數就會有所減少,如果還在高溫環境下工作,體內缺水嚴重,一直未能補水,那麼也許一天的排尿次數只有2-3次,甚至更少。這種情況下排尿,尿液也會呈現黃色,表明身體缺水嚴重。
3、尿液發黃:持續一整天沒有飲用適量的水,不僅會造成排尿減少,還會導致毒素在腎臟裏無法排出,自然而然就會改變尿液顏色,從正常的淡黃色到深黃色。
4、口乾舌燥:身體缺水的明顯信號之一,就是口幹。有些人不愛喝水,感覺不到口幹就不喝水,這是一種不太好的習慣。口幹想喝水時,已經說明身體在過度缺水,要及時補充足夠的液體,才能維持口中PH值平衡,減少口乾舌燥的症狀。
5、時常便秘:身體缺水不僅尿液會變黃,排便也不順暢,沒有充足的水分保持腸道的通暢,就會發生便秘的現象。另外,當體內沒有過多的水分幫助消化系統排泄,大便就容易結塊、發硬,給排便增加難度。
身體的每一處異常變化,都值得我們關注,這畢竟關係到身體健康問題。如最簡單的就是根據尿液顔色分辨健康警訊,便於我們瞭解尿液顏色的變化與潛在的健康關係。那麼,當身體缺水導致尿色變黃,有何解決的方法?
正常的尿液顏色變深黃,顏色異常,也許是身體健康出了問題,我們要瞭解尿液顔色傳遞的健康警訊,排查尿液變黃的原因。在平時生活,要採取有用的措施,避免尿液顏色異常。
尿液發黃和體內缺水息息相關,不過也並非都是因缺水造成的尿液發黃現象,也許是服用某些藥物影響了尿液的顏色。服用某些藥物時,因一些特別的成分導致尿液呈棕色、深黃色等,只要停止服藥後一段時間,尿液顏色又會恢復如初。另外,食用過多的胡蘿蔔、紅心火龍果、南瓜等食物,會造成尿液變色異常。若尿黃、尿液變深,且症狀持續多天,請立即就醫。
尿液的顏色變化是在提醒我們,要重視自己的生活習慣和飲食習慣,養成良好的習慣助於身體健康,尿液回饋的顏色也才會是正常的淡黃色。這也是在警醒大家,擁有健康好習慣對身體的重要性。
尿液變黃和身體缺水相關,但也並非都是因缺水引起,可能和某些疾病有關系,因此,需要大家多去關注尿液顏色變化,從尿液顔色發出的健康警訊及時作出健康調整。
藥物:四環素、維B2、大黃、磺胺類、呋喃妥因、一粒丹、水楊酸、複方大黃皮等。
食物:甜菜根、火龍果、胡蘿蔔、黑豆、李子、葡萄乾、橘子、柳丁、紅花菜等。
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