預防老年癡呆應早發現早預防

如今，老年癡呆症不僅越來越普遍，而且有年輕化的趨勢。許多老人生病時就像傻孩子一樣。他們找不到家，讓孩子在街上到處找人。而且，他們脾氣暴躁，經常自欺欺人。最重要的是沒有這種疾病的跡象。老人很難察覺。只有他病了，家人才會感到意外和不相信!

我國65歲以上老年癡呆症的發病率為5% 。 阿爾茨海默病的發病率每增加10年就會增加5% 也就是說，在85歲的人群中，每2-3個人就有阿爾茨海默病。

說到這一點，你可能會明白，治療阿爾茨海默病是很困難的，所以最重要的是提前發現它並提前預防它!

如何阿爾茨海默氏症的早期發現?

事實上，老年癡呆症可以提前發現，並可以通過腳底反射來預防和治療。人40歲以後，他們必須多觀察自己的腳，看看是否有癡呆線。

癡呆線：外大腳趾，第二趾旁邊那個地方有一個山脊上，是癡呆線!如果是這樣，它迅速觸及大腳趾根部的小腦的反射區，這是件多麼痛苦的事情，大家要注意!

腳上的棱鏡是癡呆線，它嚴重地形成堅硬的皮膚，許多女性會說我穿高跟鞋，男同性戀說我的皮鞋有點緊。無所謂。如果你在大腳趾外側發現了這樣的繭，就會觸摸你腳下的小腦反射區。如果它受到傷害，請注意它，它是癡呆的前兆。

老年癡呆如何預防?

方法一：摩擦小腦反射區

預防方法非常簡單，即在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫向外，推開，每天100次，老年人也可以每天晚上泡腳後再抬起腳來做。

對我們中老年人來說，最重要的是保護我們自己的身體。有一個健康的身體是為我們的孩子省錢和有一個愉快的時光。不要等到有一天你連回家的路都找不到，才知道自己後悔了!

方法二：踮腳

腳趾的好處非常多，既鍛煉了全身協調性，還能預防心血管疾病，防中風癡呆，降低餐後血糖。

踮起腳尖時，大腦可以控制遠端的腳爪和腿腹，說明神經沒有受損，大腦沒有發呆，刺激遠端的肌肉運動，刺激大腦，反饋調節大腦功能。

注意：練習時，吸氣，腳跟下降時慢慢呼氣。最好慢慢來。每天練習30組，全天練習5組。中老年朋友首先感到不穩定，可以先抱著椅子，慢慢踮起腳尖，以確保安全和穩定是最重要的哦。