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坐月飲食以及基本注意事項 你知道哪一些呢?

  • Jean
  • 2020-08-22 01:10:21

坐月飲食以及基本注意事項你知道哪一些呢?

坐月子真的不能出門?不能洗頭嗎?懷孕是一件很美好的事,今天除了要跟大家分享,坐月子的生活點滴,還要跟大家一起聊聊坐月子有哪些禁忌和坐月飲食,一下的是我自己的分享,希望能夠剛生完寶寶的媽媽們。

一定要多休息,大家都知道坐月子的時候就是要好好的休息,而且老一輩的都會跟我們講說,當寶寶在睡覺的時候妳要趕快跟著他一起睡,但是我有三寶,二寶和三寶同時給妳哭起來來場交響樂,那妳真的是忙不過來,還需要陪伴大寶。我們也知道當然是需要多休息,但是以現實的狀況來講,事實上要多休息,是非常的困難啊,坐月子中我主要的工作有三項,第一個幫寶寶換尿布,不哭不哭,我們換布布吼,哥哥在妳旁邊陪妳喔~。第二餵寶寶喝母奶,我通常為單隻的時候都會用這個姿勢,手握著屁股,然後脊椎和屁股和頭呈一直線。第三陪大寶玩,畢竟大的孩子已經有了自己的思想,更應該好好陪他觀察他的心理,這樣你在陪小的時候他也會乖很多。

如果身體狀況允許之下,我大概平均2~3個小時會親餵一次,如果是雙胞胎的媽媽或是奶水不夠的媽媽,建議搭配配方奶這樣才不會太累。相信大家在坐月子一定有忙不完的事吧,而我是請我的神隊友爸爸來幫忙,通常爸爸是負責晚上的,那我負責早上,有家人的幫忙媽媽才能有足夠時間可以休息,所以身為神隊友的爸爸你如果有在看這個內容的話,那就要麻煩請你多幫幫媽媽囉。

坐月子常見的禁忌

1、不能洗頭、洗澡。我們的媽媽婆婆常說以前坐月子不能洗頭,這樣子容易會有頭風、頭痛等等問題,其實要看媽咪的個人意願還有生活環境,以及頭髮會不會容易出油等等的因素。我坐月子沒有洗頭的時候,都會準備一個扁梳來梳頭,就可以順便把我頭皮上的污垢全部梳掉,之後再戴上毛帽,因為頭髮太毛躁了不能見人,如果媽媽在坐月子想要洗頭的話要注意我們的水要使用,溫熱的水,而且洗完頭的時候要馬上把頭皮吹乾,這樣就比較不會有感冒和頭痛的疑慮。因為我是剖腹產的關係,七天內傷口建議都是要保持乾燥,因此我在七天內基本上是用擦澡的方式,到了七天之後每天都會洗澡,而洗澡的方式是採用,淋浴的方式,千萬不可以做泡澡的動作,因為傷口還沒有完全好可能會有感染的疑慮。我第一胎的時候是採用自然產的方式生產,前三天我是擦澡,然後搭配坐浴的方式,這樣子有助於我會因傷口的恢復,媽咪們千萬不要強忍著不洗頭、不洗澡,讓妳非常的不舒服,這樣反而會影響到坐月子的品質。
2、.不能喝水。媽媽妳有聽說過在坐月子的時候喝水,會造成身材很難恢復,或是有小腹等等的問題嗎?其實產後一周內,確實不能喝過量的水,因為這時候身體會開始代謝,在懷孕時候囤積的水分,因此這個時段我們不能因為追奶,一次喝太多湯湯水水,但也不是說完全不能喝水,適量的喝溫開水,然後多注意產後坐月應該注意鹽分的攝取,這樣就可以避免,產後水腫的問題。
3、不能抱小孩。為什麼會有這樣的禁忌呢?主要是怕媽媽會拉扯到傷口,所以我都會盡量避免站著直接抱起寶寶,盡量坐著抱,這樣就可以減少動到傷口的機率喔,常見的禁忌與規。

以上就是基本的坐月子禁忌,可以參考但是也要注意自身的身體恢復情況哦。
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