孕婦能喝咖啡嗎?關於孕婦喝咖啡的注意事項及建議

許多人認為，由於孕婦的特殊性，在孕期有許多食物不能吃，如咖啡，酒水，寒涼的海鮮，辛辣刺激性的食物等等，不讓吃這類食物也是確保胎兒的健康發育。不得不說，關於“孕婦能喝咖啡嗎”這類話題，熱度不減，對於此類言論也是婆說婆有理。孕婦能喝咖啡嗎?以下，我們將一起探究。

孕婦喝咖啡具有爭議

孕婦能喝咖啡嗎?這是一個具有爭議性的話題，每個人對孕婦是否可以喝咖啡，都表示出了自己的態度，有的人認為可以喝，少量喝就行，也有人認為不能喝，喝了胎兒不穩。是否在孕期能喝咖啡，也並非一刀切解決，而是要判斷孕婦體質，孕期時間等等。當然，孕婦喝不喝咖啡都是視自己情況而定。

咖啡對孕婦可能的影響

孕婦能喝咖啡嗎，為什麼有些人強烈反對，是因為咖啡有可能會對孕婦及胎兒造成一定的影響，孕婦喝咖啡還是量力而行。

1咖啡因的作用機制

咖啡有一定的咖啡因，它能提神醒腦，舒緩長時間勞累引起的身體乏力和不適，但是它也是中樞神經系統刺激劑，簡單來說能刺激神經系統，釋放多巴胺，腎上腺素等，舒緩情緒，提高專注力，還會刺激交感神經，促進消化。實際上，如果喝的咖啡過量還會導致呼吸加快，血壓上升。

2咖啡因對胎兒的影響

孕婦能喝咖啡嗎?實際上，最先受到影響的應該是發育階段的胎兒，此時的胎兒情況若是不穩定，又持續大量的喝咖啡，對胎兒會造成較大的隱患，如出現子宮收縮，流產，或者造成胎兒畸形，增加患白血病的風險，讓胎兒早產，生長受限等等。

3咖啡因對孕婦身體的影響

懷孕還喝咖啡其實並不推薦，因咖啡因的大量攝入也確實對孕婦產生一些負面影響。譬如刺激中樞神經系統，或出現營養不良，出現流產，早產等情況。孕期的身體狀況不太穩定，若是長期大量的喝咖啡，咖啡因還可能會誘發一些健康問題，如心律失常，血壓升高等。

飲用咖啡的注意事項

孕婦能喝咖啡嗎?上述闡明了孕婦喝咖啡可能帶來的影響，不過這些的前提是孕婦的體質不合適，及長期過量的喝咖啡，才會出現不同的不適症狀。孕婦能喝咖啡，但是只是確保量少，低咖啡因的情況比較安全。

1咖啡的攝入量

孕婦能喝咖啡嗎，其實，孕婦只要注意喝咖啡的量，在胎兒穩定後的中後期，偶爾喝1-2杯就沒什麼問題，千萬不能大量喝。

2咖啡的選擇

孕婦想喝咖啡也不是不行，可以喝無咖啡因，或低咖啡因的咖啡產品，這些咖啡在製作中會去掉部分咖啡因，或沒有咖啡因，味道卻差不多，也適合孕婦打牙祭。

3注意其他咖啡因食物

一些飲品或食物也許會有咖啡因，孕婦可以在平時多注意，警惕攝入過多的咖啡因量，要適當控制這類食物或飲品的攝入，以免超標。

咖啡飲用建議

孕婦能喝咖啡嗎?對於孕婦喝咖啡，倒是有一些小建議，希望孕婦准媽媽能夠多留意。

1注意適量

孕婦喝咖啡的前提是注意品質，不能每天都喝上幾百毫升的咖啡，這不合理，既影響了孕婦，也影響了胎兒。

2注意體質

並不是每個孕婦都適合喝咖啡，別的孕婦能喝，自己未必可以。一定要對身體有充分的瞭解，萬不可為了喝咖啡而喝，以免造成對胎兒的影響。

3諮詢醫生建議

是否能喝咖啡可徵詢醫生的建議，如果醫生認為孕婦體質和情況允許適量喝咖啡，那麼可以控制合適的攝入量，適當喝咖啡。

孕婦能喝咖啡嗎，這個問題得結合孕婦的體質，胎兒的發育情況等方面判斷，身體與胎兒發育都穩定良好下，可以適當喝低咖啡因，濃度低的咖啡，咖啡因含量低，不會有太大的影響。