許多人認為,由於孕婦的特殊性,在孕期有許多食物不能吃,如咖啡,酒水,寒涼的海鮮,辛辣刺激性的食物等等,不讓吃這類食物也是確保胎兒的健康發育。不得不說,關於“孕婦能喝咖啡嗎”這類話題,熱度不減,對於此類言論也是婆說婆有理。孕婦能喝咖啡嗎?以下,我們將一起探究。
孕婦喝咖啡具有爭議
孕婦能喝咖啡嗎?這是一個具有爭議性的話題,每個人對孕婦是否可以喝咖啡,都表示出了自己的態度,有的人認為可以喝,少量喝就行,也有人認為不能喝,喝了胎兒不穩。是否在孕期能喝咖啡,也並非一刀切解決,而是要判斷孕婦體質,孕期時間等等。當然,孕婦喝不喝咖啡都是視自己情況而定。
咖啡對孕婦可能的影響
孕婦能喝咖啡嗎,為什麼有些人強烈反對,是因為咖啡有可能會對孕婦及胎兒造成一定的影響,孕婦喝咖啡還是量力而行。
1咖啡因的作用機制
咖啡有一定的咖啡因,它能提神醒腦,舒緩長時間勞累引起的身體乏力和不適,但是它也是中樞神經系統刺激劑,簡單來說能刺激神經系統,釋放多巴胺,腎上腺素等,舒緩情緒,提高專注力,還會刺激交感神經,促進消化。實際上,如果喝的咖啡過量還會導致呼吸加快,血壓上升。
2咖啡因對胎兒的影響
孕婦能喝咖啡嗎?實際上,最先受到影響的應該是發育階段的胎兒,此時的胎兒情況若是不穩定,又持續大量的喝咖啡,對胎兒會造成較大的隱患,如出現子宮收縮,流產,或者造成胎兒畸形,增加患白血病的風險,讓胎兒早產,生長受限等等。
3咖啡因對孕婦身體的影響
懷孕還喝咖啡其實並不推薦,因咖啡因的大量攝入也確實對孕婦產生一些負面影響。譬如刺激中樞神經系統,或出現營養不良,出現流產,早產等情況。孕期的身體狀況不太穩定,若是長期大量的喝咖啡,咖啡因還可能會誘發一些健康問題,如心律失常,血壓升高等。
飲用咖啡的注意事項
孕婦能喝咖啡嗎?上述闡明了孕婦喝咖啡可能帶來的影響,不過這些的前提是孕婦的體質不合適,及長期過量的喝咖啡,才會出現不同的不適症狀。孕婦能喝咖啡,但是只是確保量少,低咖啡因的情況比較安全。
1咖啡的攝入量
孕婦能喝咖啡嗎,其實,孕婦只要注意喝咖啡的量,在胎兒穩定後的中後期,偶爾喝1-2杯就沒什麼問題,千萬不能大量喝。
2咖啡的選擇
孕婦想喝咖啡也不是不行,可以喝無咖啡因,或低咖啡因的咖啡產品,這些咖啡在製作中會去掉部分咖啡因,或沒有咖啡因,味道卻差不多,也適合孕婦打牙祭。
3注意其他咖啡因食物
一些飲品或食物也許會有咖啡因,孕婦可以在平時多注意,警惕攝入過多的咖啡因量,要適當控制這類食物或飲品的攝入,以免超標。
咖啡飲用建議
孕婦能喝咖啡嗎?對於孕婦喝咖啡,倒是有一些小建議,希望孕婦准媽媽能夠多留意。
1注意適量
孕婦喝咖啡的前提是注意品質,不能每天都喝上幾百毫升的咖啡,這不合理,既影響了孕婦,也影響了胎兒。
2注意體質
並不是每個孕婦都適合喝咖啡,別的孕婦能喝,自己未必可以。一定要對身體有充分的瞭解,萬不可為了喝咖啡而喝,以免造成對胎兒的影響。
3諮詢醫生建議
是否能喝咖啡可徵詢醫生的建議,如果醫生認為孕婦體質和情況允許適量喝咖啡,那麼可以控制合適的攝入量,適當喝咖啡。
孕婦能喝咖啡嗎,這個問題得結合孕婦的體質,胎兒的發育情況等方面判斷,身體與胎兒發育都穩定良好下,可以適當喝低咖啡因,濃度低的咖啡,咖啡因含量低,不會有太大的影響。
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