產後脫髮？別慌！皮膚科醫生教你科學應對

皮膚科醫生眼中的產後脫髮

產後脫髮是許多新手媽媽常見的困擾，但其實這是一種正常的生理現象。從醫學角度來看，產後脫髮主要與荷爾蒙變化有關。懷孕期間，雌激素水平升高，延長了毛髮的生長期，使得頭髮看起來更濃密。然而，分娩後雌激素水平迅速下降，導致大量毛髮同時進入休止期，進而出現脫髮現象。這種情況通常在產後3-4個月開始，持續約6-12個月。根據香港衛生署的統計，約有40-50%的產後婦女會經歷不同程度的脫髮。 rga價錢

產後脫髮的診斷與評估

當產後脫髮情況嚴重時，建議尋求皮膚科醫生的專業評估。醫生通常會進行以下檢查： 産後脫髮

• 毛髮檢查：使用專業儀器觀察毛囊狀況，判斷脫髮類型
• 血液檢查：檢測鐵蛋白、甲狀腺功能等指標，排除其他潛在疾病

值得注意的是，產後脫髮通常是暫時性的，但如果脫髮持續超過一年，或伴有頭皮紅腫、瘙癢等症狀，則需要進一步檢查。

皮膚科醫生推薦的治療方法

對於產後脫髮，皮膚科醫生可能會建議以下治療方案：

口服藥物如Finasteride等通常不建議用於產後脫髮，特別是哺乳期婦女。

護髮產品的選擇

選擇合適的護髮產品對改善產後脫髮至關重要。建議：

• 選擇溫和、pH值平衡的洗髮水
• 避免含有硫酸鹽、對羥基苯甲酸酯等刺激性成分
• 使用含生物素、維生素E等滋養成分的護髮素

香港消費者委員會的測試顯示，許多標榜"防脫"的產品效果有限，關鍵還是要選擇成分安全、溫和的產品。

日常護髮技巧

正確的日常護髮習慣能有效減輕產後脫髮：

• 洗髮水溫控制在37℃左右，避免過熱
• 洗髮時用指腹按摩頭皮，勿用指甲抓撓
• 吹髮時保持15cm以上距離，溫度不宜過高
• 使用寬齒梳，從髮梢開始梳理，避免拉扯

這些簡單的技巧能減少機械性脫髮，保護脆弱的產後髮絲。

生活習慣的影響

良好的生活習慣對改善產後脫髮有顯著幫助： 鬼頭

• 睡眠：爭取每天7-8小時睡眠，促進毛囊修復
• 壓力管理：練習深呼吸、冥想等減壓技巧
• 飲食：攝取足夠蛋白質、鐵、鋅及維生素B群

香港營養師協會建議，產後婦女每日應攝取至少60克優質蛋白質，以支持頭髮生長。

其他可能的病因

若產後脫髮異常嚴重或持續時間過長，可能需要考慮其他病因：

• 甲狀腺功能異常（亢進或低下）
• 缺鐵性貧血
• 自身免疫性疾病如斑禿

這些情況需要透過血液檢查確診，並接受針對性治療。

何時需要就醫？

出現以下情況時，建議儘快就醫：

• 每日脫髮量超過100根，持續超過3個月
• 出現明顯的禿斑或髮際線後退
• 伴隨頭皮紅腫、疼痛或嚴重瘙癢
• 產後一年脫髮仍未改善

及時就醫能幫助排除病理性脫髮，獲得適當治療。

科學應對，積極治療，重拾健康秀髮

產後脫髮雖然令人困擾，但多數情況下是暫時性的。通過正確的護理方法、適當的治療以及耐心等待，頭髮通常會逐漸恢復正常生長。重要的是保持積極心態，必要時尋求專業醫療協助，切勿盲目嘗試未經驗證的偏方。記住，照顧好自己才能更好地照顧寶寶，健康的身心是戰勝產後脫髮的最佳良方。