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養胃食物有哪些,吃它們就對了

  • Charlotte
  • 2019-11-20 11:36:04

現在腸胃不好的人越來越多,而有些病症西醫又不能好好調理,西藥又有很多副作用,往往是治好了胃,腎不好了,腎治好了,肝有不好了。那麼在生活中有沒有哪些食物可以在當作食物的同時又可以有養胃的功效的呢?

養胃食物

養胃食物一:小米

含有穀蛋白、醇蛋白等多種蛋白質的小米,在北方就是被認為是一種很好的養胃主食。種子富含蛋白質,而蛋白質大家都知道是由多種氨基酸組成,所以在小米主食當中是含蛋白質比較高的主食之一!

在中醫裡面,小米具有健脾、和胃的功效,能治脾胃不和,同時 它可以緩解脾虛、消化不良的作用,更有益氣补肾气的作用。

養胃食物

養胃食物二:茯苓

茯苓在中醫裡面,它的用途是相當廣泛,可以祛濕祛水腫,且健脾利尿。很多時候我們都會看到直接食用的茯苓餅,其實平時我們煮粥的時候可以把茯苓磨成粉,然後再加入粥裡面一起食用。

記得一些中醫書籍裡面記載著茯苓的特性,它的氣味比較淡且帶甘,具有生津,下降利小便的作用,其中我們日常看到的小柴胡顆粒就含有茯苓,當腹瀉時沖小柴胡顆粒便可以起到止瀉的作用,其原因就是因為茯苓!

養胃食物

養胃食物三:芡實

記得小時候,尤其是冬天的時候,母親會煲一種湯,裡面加了芡實,它和豬肚一起燉,而且還加了胡椒粒,那時經常聽到她說因為父親胃寒,且不易消化,豬肚芡實湯有暖胃健脾的功效。那時不懂為什麼?

近幾年自己的脾胃也比較虛弱,去看中醫發現開的藥方裡面也有芡實這味藥。原來據中醫記載,芡實具有補腎益氣、補脾胃、止瀉祛濕的功效,在中藥裡面是比較傳統的藥材,同時也是很珍貴的補品。所以在日常生活飲食裡面,我們可以用芡實熬湯或者添加到粥品裡面,這樣在進食的同時養好自己的身體。

胃其實是一個很遲鈍的器官,而且它是身體器官裡面比較繁忙的,如果胃不好,我們的身體健康會大打折扣,那麼其他的器官也會無法正常運轉起來,從而出現各種症狀。所以在平時我們要愛惜我們的胃,不要因為發洩脾氣而暴飲暴食,如果胃已經受到了損害 也不要擔心,在平時的飲食裡面多加注意,三餐定時,定量把它養好!

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