如何通過利用經期來豐胸掌握學生三個重要秘訣你也能秒掉大胸妹

平胸妹子想變大胸?這還就是不容易，把握住經期按摩治療胸部，變成大波妹完全可以不是社會問題!但是我們千萬不要為了豐胸更快更有學習效果，而去嘗試通過各種豐胸藥!在經期做好這三件事，你的胸部很快就會變大!鎖骨中心點與左右乳頭三點連線，呈現對等的正三角形是豐滿胸部的黃金比例，兩邊的長度都在18-20cm之間最為完美。乳頭以上的上乳房佔1/3，乳頭以下的下乳房佔2/3，呈水滴形就是最perfect了！想要擁有夢寐以求的體態可以後天改造，豐胸食物、豐胸乳霜、豐胸按摩、針灸豐胸效果緩慢甚至無用，豐胸手術 (例如隆胸、自體脂肪豐胸) 又怕危險手尾長，效果又假、食豐胸丸又不清楚當中的成份…想長效地令胸部變大，難道別無他法？究竟如何使胸部變大？不用擔心！

妙招一 按摩法

豐胸按摩法是以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續8秒鍾即可。 然後用兩只手按壓胸部的另一邊。按摩手法到位後我們就會感受到胸部有一股熱氣向下流通。

第二步：以任督二脈胸骨為起點，直至乳房外緣位置，兩掌按摩乳房由外向內擴大。

步驟三：以鎖骨對下乳房出現位置為起點，兩手以從上可以向下的方向對同一側發生乳房按順序問題進行有效按壓，按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜進行過大，指頭稍微有感覺自己即可。

步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指並攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意進行按壓治療過程裏左、右手按壓手指保持在一個同一直線上。

5、左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手的食指，中指並攏，從底部略有上升很難。每次停留5到6秒後，再緩慢松開。 這個動作是為了放松胸部肌肉，使乳房光滑。同時還可以有效緩解患者經期乳房不適。及乳腺葉，激活荷爾蒙分泌，令胸部更集中，刺激乳腺生長，增加胸部脂肪組織密度，重塑3D立體胸部線條。

妙招二 飲食法

1、身體是革命的本錢。經期讓女人損失進行大量的血液，想要通過逆轉趨勢，增加胸圍，首先我們就要不斷補充營養，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些問題都是具有補血食品。

木瓜是一種天然的豐胸食品，據研究表明，木瓜只能起到乳酸的影響下，豐胸的效果。因此，在這段時間裏豐胸 mm 不妨做一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜蛋白酶的作用下豐滿起來。不僅有豐胸的作用，更有美白的效果。現在四周的豐胸廣告，好像都跟天然掛鉤，那麼天然豐胸效果跟傳統的隆胸手術或服藥療程又有什麼分別呢？到底天然豐胸又好唔好？

吃花生豬蹄，豬，大豆，蜂蜜等食物，豬皮中含有大量的膠原蛋白，補充膠原蛋白的乳房需要，圓潤保持乳房豐滿。

妙招三 簡單運動法

每周做3-4次美胸運動。 很多人經常低估鍛煉的力量，其實適當的鍛煉絕對可以讓我們的胸部更加完美。拿個2公斤的小啞鈴結構或是通過彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂之間動作，可以有效減少外擴，消除中國蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。

建議你在月經最後2天，每天做20分鍾瑜伽、15分鍾快走和幾個簡單伸拉小動作。在月經後1周內，每天做30分鍾以上有氧運動。運動醫學專家推薦，每小時6.5千米快走運動，對燃燒身體脂肪最有效。快走時，注意腹部力量，想象身體像懸在空中一樣快速行走，這對燃燒腹部脂肪最有幫助，還有意想不到的腹部效果。運動後，腹部緊張是正常的。這是分解腹部脂肪的必要過程。2-3天後，腹部壓痛可以恢複。