如何緩解鼻塞症狀?找到科學的方法解決鼻塞現象，提高生活品質

有些人因天氣變化，空氣乾燥或室內環境品質不佳，容易引起鼻塞，這是鼻敏感導致的鼻塞現象。而一些人是抵抗力較低，所以容易感冒鼻塞，或者存在鼻竇炎等症狀。長時間鼻塞會出現頭暈，乏力等症狀，對日常的生活，工作和學習會造成一定的影響。為此，如何緩解鼻塞成為大家關注的話題。

鼻塞對生活的影響及不適

長時間的鼻塞會增加患病的風險，患者鼻塞不通氣，嗅覺會下降，而且經常用嘴呼吸，長時間下來容易口乾舌燥，小兒長期鼻塞用嘴巴呼吸，容易患腺樣體面容，影響面部發育，家長要警惕小兒鼻塞現象。而且用嘴巴呼吸，容易吸入細菌，病毒，過於乾燥的寒冷空氣等，導致呼吸道疾病。少兒本就因敏感導致的鼻塞，如果經口呼吸反而使得過敏的症狀加重。

引起鼻塞的原因

如何緩解鼻塞?考慮鼻塞的原因都有哪些，例如感冒，風寒風熱感冒造成鼻塞，通常服用藥物後幾天鼻塞的現象會減輕;有些人鼻塞是因為鼻子過敏，對一些花粉，粉塵，環境等因素刺激鼻腔，引起過敏反應。有些人鼻塞是源於鼻竇炎導致，鼻竇炎患者有大量的膿性分泌物堆積鼻腔內，或者鼻腔黏膜腫脹導致出現的鼻塞。如何緩解鼻塞的症狀，就從瞭解鼻塞的原因入手，找對原因才好對症治療。

常見的舒緩鼻塞的方法

如何緩解鼻塞，每個有鼻塞現象的人，都因不同的鼻塞原因，那麼，只要找出患者是哪種原因引起的鼻塞，過敏，感冒或鼻竇炎等，找到方法即可做出合適的措施。

1鹽水沖洗鼻腔

如何緩解鼻塞，用鹽水沖洗鼻腔是一種日常的方法，用生理鹽水或鹽水溶液注入鼻腔沖洗器，然後再注入鼻孔內，另一側自然流出，能在沖洗中清除鼻腔裏的黏液，還有過敏源。

2鼻腔清潔劑

患者如何舒緩鼻塞，可用鼻腔清潔劑清潔。用鼻腔清潔劑噴一噴鼻腔，能起到緩解鼻塞症狀，而且還可以保持鼻腔的滋潤，去除過敏源與黏液。

3蒸汽舒緩鼻塞

用專門的蒸汽加濕器滴入精油，鼻腔吸入蒸汽，能起到舒緩鼻塞的作用。室內開加濕器也可以增加空氣的濕度，緩解乾燥引起的鼻塞症狀。

4藥物治療

如何舒緩鼻塞，要考慮是否為鼻過敏而導致的鼻塞，可用過敏藥物避免過敏反應加重。該用哪種藥物建議諮詢醫生的建議。

生活方式和環境調整

如何緩解鼻塞，從生活中的飲食起居著手，在一定程度上也能起到改善鼻塞的症狀。具體該怎麼做?

1避免接觸過敏源

容易過敏的患者要減少接觸導致鼻腔敏感的物質，外出建議戴好口罩，減少粉塵，花粉這類易造成的鼻塞，減少對鼻腔的刺激。

2改善室內空氣品質

室內的空氣環境不好，鼻子容易敏感就會鼻塞，出現打噴嚏，流鼻水等現象。為此，室內要保持通風透氣，保持室內的衛生清潔。

3良好的衛生習慣

如何緩解鼻塞?患者少用手接觸過敏源，少擠鼻子，勤洗手，少與感冒患者親密接觸，養成良好的衛生習慣。

4健康飲食與充足睡眠

適當的鍛煉身體，增強抵抗力，保證飲食均衡全面，保持充足的水分攝入。不建議熬夜，早睡早起更助於恢復。

如何緩解鼻塞，以上都是值得學習的方法。如果患者的鼻塞持續時間長，還有其他的嚴重症狀，還應及時就診，找出病因制定合適的治療方案，不能拖得太久造成更大的健康隱患。